?花粉症対策生活???? > 花粉症対策-日常生活編 > 花粉症対策にはマスクがお勧め

花粉症対策にはマスクがお勧め

?????????

マスクは、鼻や口に花粉が吸い込まれないようにするためにとても有効です。
花粉症の対策として、外出するときにマスクをしている人は多いですね。
マスクは、花粉症対策グッズとして重要なものの1つといえます。

マスクは、鼻や口から、花粉やホコリなどが入り込むことを防ぐことができます。
花粉症が多く発症する季節は、インフルエンザの流行の時期と重なることもあり、マスクを着用することで花粉を防ぐことと同時にインフルエンザや風邪を予防することもできます。

花粉症対策としてマスクを使用する人が増えるなか、マスク売り場では多くの種類のマスクが並ぶようになります。
そのために、どのマスクを選んでよいか迷う人もいるようです。

マスクを選ぶときに注意するポイントは、「花粉が入り込まない構造になっているかどうか」です。
マスクによっては、正面から飛来する花粉はカットすることができても、鼻の上や頬の隙間から花粉が入ってくることがあるようです。
自分の顔の大きさにぴったりと合っていて、鼻の上や頬の隙間ができないマスクを選ぶようにします。

一度マスクについた花粉は、洗濯してもすべての花粉を取り去ることができません。
よって、マスクの本体や、その中のガーゼをこまめに替えることができるものを選びます。
使い捨てのマスクや、鼻や口の接触する部分が新しいものと取り替えられるもの便利です。
マスクの素材は、不織布が目が細かく花粉のカット率も高くなります。ガーゼよりおすすめです。

最近のマスクを選ぶ傾向としては、鼻や頬の隙間ができにくい立体構造のマスクや、使い捨てマスクを選ぶ人が多いようです。

花粉症対策としてマスクを使う場合、毎日使うことになるので、装着しやすく不快な要素ができるだけ少ないものを見つけることをお勧めします。



???????

外出時の花粉症対策

花粉症の対策として最も有効な方法に、花粉に触れないということがあります。
このことから、花粉がたくさん飛散する時間帯である12時から3時前は、外出を避けるのが最善の対策です。

花粉症対策にスキンケアを入念

花粉症が原因で、肌荒れやかゆみ、炎症などが起こるときがあります。それらの症状には、正しい症状に合ったスキンケアを行うことが重要です。

まず、低刺激の化粧水で肌にしっかりと水分を与え、保湿に必要であれば乳液なども使います。

花粉症対策に鼻呼吸

花粉症の対策として「鼻呼吸」が注目されています。
鼻呼吸にくわしい西原克成医学博士は、く喘息や花粉症、アトピー性皮膚炎などのいろんな病気に対して鼻呼吸を行うように治療をしたところ実際に効果を挙げているようです。

?????????