花粉症対策には、お茶が人気です。
さまざまなお茶があるなかで、特に花粉症に効果があるといわれるものには次のものがあります。
はじめに取り上げたいのがバラ科の茶葉である甜茶です。「花粉症に効果があるお茶は？」と問われるとまず、このお茶があげられます。
抗アレルギーの効果が耳鼻咽喉科臨床学会でも報告されているという、花粉症には効果が高いといえるお茶です。
甜茶には、甜茶ポリフェノールといわれる成分があり、それがヒスタミンの分泌を抑えることで、花粉症をはじめとしたさまざまなアレルギーに対して効果を発揮します。
注意したいことは、甜茶にはいくつかの種類があり、中には花粉症の対策に有効な甜茶ポリフェノールが含まれていないものもありますので、購入前の確認することをお勧めします。
このお茶は、見た目は紅茶のようなきれいな赤色をしており、味はほんのり甘くてちょっとこくのある紅茶という感じでとても飲みやすいと思います。
オーソドックスな緑茶が花粉症にも効果があることが分かりました。緑茶に含まれるカテキンが花粉症の対策に効果があります。
毎日、緑茶を飲む人も多いと思いますが、花粉症に効果があるレベルの緑茶の量は、普段緑茶を飲む量の何倍も必要となります。
花粉症対策に緑茶を摂取するなら、花粉症対策に有効な成分であるカテキンを抽出したサプリメントで摂取する方法をお勧めします。
最近、特に注目を集めているお茶に、やや渋みが強い「べにふうき」があります。
このお茶も花粉症対策に効果があると言われ、テレビや雑誌などで取り上げられています。
このお茶は、中国の紅茶「ダージリン」と日本の「べにほまれ」を交配して作られたものです。
このお茶には、花粉症をはじめとするアレルギーの初期の反応を抑制する物質であるメチルカテキンとともに、アレルギーの原因となる抗体の産生を抑制する物質」であるストリクチンが含まれています。
花粉症の人にべにふうきを飲んでもらう実験では、約半数の人たちに花粉症の症状の改善が見られたという報告があります。
ほかにも、ルイボス茶、凍頂烏龍茶、ハトムギ茶、柿の葉茶、ヨモギ茶、スギナ茶、そば茶、タラ葉茶などのお茶も、花粉症の対策によいそうです。
いろんなお茶を試して、毎日続けられそうで花粉症対策に効果があるお茶を探してみるとよいでしょう。
