妊婦の花粉症対策ポイント

妊娠中は、体内のホルモンバランスが変化することによって、花粉症が発症したり、花粉症の症状がひどくなった人もいれば、反対に花粉が治ったりすることもあります。
妊娠中は、胎児への影響を考える必要があるため、花粉症対策で薬を飲んだり、注射を打つという対処はできなくなります。
花粉症の薬の中には、胎児や妊婦に影響を及ぼす成分が含まれていることがあるためです。
しかし、妊娠中という体も心も普通の状態でなくデリケートな時期に、花粉症の症状はとてもつらいものです。
花粉症の症状のつらさが、ストレスになってしまうと胎児にもよくありません。
妊娠中は、かかりつけの産科と耳鼻科の両方の医師と相談して、可能であれば薬を飲むとという選択肢もあります。
決して、自分の判断で花粉症の薬を飲むことがないように注意してください。
妊娠中の花粉症の対策としては、まず、睡眠時間を十分にとります。昼寝をすることもよいでしょう。そして、規則正しい生活と栄養バランスのとれた生活をすることです。
ぐっすり眠って規則正しい生活を送るには、負担にならない程度に体を動かし、気分転換ができるといいですね。
そして、外出から帰ってきたら、手を洗うこととうがいを忘れずにします。
花粉症の対策に効果がある食品、たとえば甜茶やヨーグルトなどを多くとる方法は、妊婦や胎児への影響もないといわれており安心です。
外出する場合は、花粉が多く飛んでいる時間帯や風の強い日、気温の高い日は避けます。
昼間や晴れた日に外出する場合は、マスクや眼鏡、帽子などを使うことで花粉が肌に付着しないように注意します。
また、安定期には、こまめに部屋を掃除するように心がけます。ちょっとした運動にもなるのでおすすめです。
部屋が清潔になると、花粉症の対策に効果があるばかりでなく、とても気分がよく快適に過ごせるために妊婦や胎児にもよい影響を与えることになります。
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