花粉症対策生活のすすめ

寒さが和らぎ春が近づくころ、花粉症の症状を持つ人にとってはつらい時期がやってきます。

いまや国民病ともいえる花粉症。この花粉症の症状を少しでも和らげることができるなら、うれしいことだと思いませんか。

花粉症には「花粉症の薬」というものがありますが、体に無毒だとはいいきれません。
現に、「花粉症の薬」は妊婦さんには使うことを制限することが多く、また、赤ちゃんに授乳している時期も制限されます。
赤ちゃんにとって好ましくないものは、きっとその他の人たちにとっても好ましくありませんね。

花粉症は、本来体を守ってくれるべき免疫が、花粉という人にとって害のないものに過剰反応するために起こります。つまり、免疫が正常に機能していないということになります
この免疫の機能を正常に近づけることができれば、花粉症の症状を緩和することができるのではないでしょうか

私の経験では、睡眠不足やストレスを減らすことで、花粉症の症状がみるみる軽くなったことがあります。

ストレスや食生活、睡眠不足といった生活習慣や、花粉症の原因となる「花粉」の扱いを工夫することで花粉症の症状を少しかもしれませんが緩和することができます。

もちろん、花粉症対策だけでは不十分かもしれません。
しかし、花粉症の薬が必要だとしても、薬の服用と同時に花粉症対策を行うことで、花粉症が体に与えるダメージを減らすことができる可能性があります。
花粉症対策、できることから少しずつ実践してみることで、花粉症のつらい季節を乗り切りましょう。